老是失眠可通过多种方式解决，包括药物治疗、心理和行为治疗、物理治疗、中医治疗等。具体如下：
一、药物治疗：
1.思诺思：可用于改善失眠状况，但需在医生指导下服用。
2.佐匹克隆：对失眠有治疗效果，用药需遵医嘱。
二、心理和行为治疗：
1.睡眠教育：让患者了解睡眠相关知识，建立正确的睡眠认知。
2.刺激控制疗法：通过建立规律的睡眠和觉醒习惯来改善睡眠。
3.睡眠限制疗法：调整睡眠时间，提高睡眠效率。
4.矛盾意念疗法：运用特殊的心理技巧来缓解失眠焦虑。
此外，还可通过如锻炼（包括打太极、冥想、练瑜伽等）来辅助治疗。
三、物理治疗：
1.经颅电刺激：在医生指导下进行，有助于改善失眠。
2.重复经颅磁刺激：是一种有效的物理治疗手段。
四、中医治疗：
1.按摩：可通过特定的按摩手法来缓解身体紧张，促进睡眠。
2.针灸：刺激相应穴位，调整身体机能。
3.穴位按压：如按压特定穴位来改善睡眠状况。
老是失眠的注意事项：
1.养成良好的睡眠习惯，避免熬夜。
2.及时去医院就诊，严格遵医嘱服用药物。
3.适度进行如跑步、球类、游泳等运动锻炼。
4.注意饮食，多食用清淡类食物，睡前可喝一杯热牛奶。
总结：对于老是失眠的情况，有多种解决方法可供选择，包括各类治疗手段和注意事项等，患者可根据自身实际情况，在专业人士指导下进行针对性的处理，以改善失眠问题。