坐月子期间，一天吃5-6顿饭比较科学，具体如下：
1.产后身体恢复：女性在生产过程中会大量失血，身体较为虚弱，需要通过饮食来恢复体力和营养。通常情况下，产后1周内，身体的消化功能尚未完全恢复，建议每天吃5-6顿饭，以减轻肠胃负担。
2.保证母乳分泌：母乳喂养的女性需要更多的营养来分泌乳汁，因此需要增加进餐次数，以保证足够的营养供应。
3.饮食清淡：产后女性的饮食应该以清淡、易消化为主，避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物。可以选择一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜、水果等。
4.注意饮食卫生：产后女性的身体免疫力较低，容易感染细菌和病毒，因此要注意饮食卫生，避免食用过期、变质的食物。
5.适当运动：产后女性可以适当进行一些运动，如散步、瑜伽等，有助于促进身体的恢复和消化。
总之，坐月子期间的饮食安排应该根据个人情况进行调整，以保证身体健康和营养均衡。如果有特殊情况，如身体不适、消化不良等，应该及时咨询医生或营养师的建议。