胃胀总打饱嗝可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决办法：
1.饮食习惯：
吃得过快或过多：进食时狼吞虎咽、大量吞食，会使空气随食物一起进入胃肠道，从而引起打嗝、胃胀等症状。
食用产气食物：如豆类、洋葱、大蒜、红薯等，这些食物在消化过程中会产生较多的气体，导致胃胀、打嗝。
饮食过冷或过热：食用过冷或过热的食物或饮料，会刺激胃肠道，引起收缩，导致胃胀、打嗝。
饮酒：酒精会刺激胃酸分泌，同时使胃排空延迟，导致胃胀、打嗝。
解决办法：
调整饮食习惯：细嚼慢咽，避免狼吞虎咽；少食多餐，避免过饱；避免食用产气食物；饮食温度适中，避免过冷或过热；减少饮酒。
2.消化系统问题：
消化不良：消化不良会导致食物在胃肠道内积聚，产生过多的气体，引起胃胀、打嗝。
胃炎、胃溃疡：这些疾病会导致胃肠道黏膜受损，炎症反应会刺激胃肠道，引起胃胀、打嗝。
胃食管反流病：胃酸反流会刺激食管和胃肠道，引起烧心、胃胀、打嗝等症状。
解决办法：
就医检查：如果胃胀、打嗝症状持续时间较长或伴有其他症状，如胃痛、恶心、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、肠镜等，以明确病因。
药物治疗：根据病因和症状，医生可能会开具一些药物，如促胃肠动力药、抑酸药、胃黏膜保护剂等，以缓解症状。
调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、避免熬夜等，有助于改善消化系统功能。
3.其他原因：
精神因素：紧张、焦虑、压力过大等精神因素可能会影响胃肠道的正常功能，导致胃胀、打嗝。
药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会引起胃肠道不适，导致胃胀、打嗝。
疾病：某些疾病，如胆囊炎、胰腺炎等，也可能会引起胃胀、打嗝。
解决办法：
调整心态：保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等情绪。
就医咨询：如果胃胀、打嗝是由于药物副作用引起的，应咨询医生是否需要调整药物剂量或更换药物。
针对病因治疗：如果胃胀、打嗝是由于其他疾病引起的，应针对病因进行治疗。
需要注意的是，如果胃胀、打嗝症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如腹痛、呕吐、发热等，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防胃胀、打嗝等症状的发生。