来月经时不建议喝雪碧。雪碧属于碳酸饮料，含有二氧化碳气体、磷酸、咖啡因等成分，月经期间饮用可能会对身体造成以下影响：
1.胃肠不适：雪碧中的二氧化碳可能会刺激胃肠道，引起胃肠胀气、胃痛、腹泻等不适症状。在月经期间，女性的身体较为敏感，这些不适症状可能会加重。
2.影响铁吸收：雪碧中的磷酸会影响铁的吸收，而月经期间女性会失血，需要补充足够的铁元素。如果同时饮用雪碧，可能会导致铁摄入不足，加重贫血症状。
3.导致痛经：雪碧中的咖啡因具有兴奋神经的作用，可能会导致子宫收缩，加重痛经症状。此外，咖啡因还可能会影响睡眠，导致月经期间情绪不稳定。
4.血糖波动：雪碧中含有大量的糖分，饮用后会导致血糖升高，然后迅速下降，容易引起血糖波动。在月经期间，女性的身体代谢率较高，血糖波动可能会对身体造成不利影响。
因此，建议女性在月经期间选择温热、清淡、易消化的食物和饮料，避免食用辛辣、刺激性食物和饮料，保持良好的饮食习惯，有助于缓解月经期间的不适症状。