来月经时一般不建议喝雪碧，以免引起痛经、经血过多等不适。具体原因如下：
1.雪碧属于碳酸饮料：其中含有二氧化碳气体和糖分，可能会对胃肠道产生刺激，引起腹胀、腹痛等不适，在月经期间，女性的胃肠道功能本身就比较弱，喝雪碧可能会加重这些症状。
2.雪碧中的糖分含量较高：摄入过多的糖分会导致血糖水平波动，可能会影响大脑的调节功能，进而影响情绪，而在月经期间，女性的情绪本来就比较容易波动，喝雪碧可能会加重这种情况。
3.雪碧可能影响铁元素的吸收：月经期间，女性会流失一定量的血液，需要补充铁元素，而雪碧中的磷酸盐会影响铁元素的吸收，喝雪碧可能会导致缺铁性贫血。
总之，月经期间的饮食需要特别注意，应该避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，以及过甜、过咸的食物，建议多吃一些温热、易消化的食物，以及富含蛋白质、维生素、铁元素等营养物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、新鲜的蔬菜和水果等。同时，要注意保暖，避免着凉，保持心情愉悦，避免过度劳累和剧烈运动。如果在月经期间出现了不适症状，应该及时就医，以便得到及时的治疗。