扁桃体经常发炎主要是因为病原体反复感染以及自身免疫等因素。一般来说，链球菌和葡萄球菌是引发扁桃体发炎最常见的病原体，约占病原体的80%左右。
为何容易反复发炎
病原体持续存在： 当人体抵抗力下降时，隐藏在扁桃体隐窝内的病原体就会大量繁殖，比如A组乙型溶血性链球菌，它容易在扁桃体隐窝中定植，不断引发炎症反应。自身免疫因素： 人体免疫系统在对抗病原体时，可能会误将扁桃体组织当作攻击目标，导致扁桃体反复处于炎症状态。比如自身免疫性疾病相关的因素，也可能参与到扁桃体反复发炎的过程中。
有哪些常见诱因
季节变化： 在气温骤降、季节交替的时候，人体免疫力容易波动，这时候扁桃体就更容易受到病原体侵袭而发炎，尤其是冬春季节交替时，发病率相对较高。生活习惯不佳： 长期吸烟、酗酒会损害扁桃体的局部黏膜防御功能，使病原体更容易入侵。另外，过度疲劳、睡眠不足也会让身体抵抗力降低，增加扁桃体发炎的几率。比如长期熬夜的人，扁桃体发炎的频次往往比作息规律的人要高。
如何降低发炎几率
增强免疫力： 日常要保证均衡饮食，多摄入富含维生素C的食物，像橙子、猕猴桃等，维生素C有助于提高机体免疫力。同时，要坚持适度运动，每周进行至少3次、每次30分钟以上的有氧运动，比如快走、慢跑等，能增强身体抵抗力。注意口腔卫生： 每天早晚要认真刷牙，饭后可以用清水或淡盐水漱口，保持口腔清洁，减少病原体在口腔内滋生的机会。比如每次漱口时间不少于30秒，能更好地清洁口腔。避免接触传染源： 在扁桃体炎高发季节，尽量少去人员密集、空气不流通的场所。如果周围有人患扁桃体炎，要注意保持距离，防止被传染。