关键点：扁桃体发炎嗓子有痰的缓解方式包括多喝水、盐水漱口、药物治疗，还可通过吸入蒸汽、温水淋浴、红外线疗法等，身体不适要及时检查对症治疗。
一、多喝水：多喝水对于缓解扁桃体发炎嗓子有痰的情况十分重要。因为这样可以有效地稀释痰液，使其更容易被咳出，从而促进嗓子的清洁。而温水、茶或者温柠檬水等都可以起到舒缓嗓子不适的作用。
二、盐水漱口：通过盐水漱口能够减轻嗓子的不适感。具体做法是将一勺盐加入到温水中，充分搅拌均匀后进行漱口。
三、药物治疗：当情况较为严重时，患者可以在医生的指导下使用诸如复方金银花颗粒、阿莫西林胶囊等药物来进行治疗。同时患者也需要适当休息，以利于身体的恢复。
四、其他方式：
1.吸入蒸汽：可以湿润呼吸道，缓解不适。
2.温水淋浴：温热的水可以放松身体，对缓解症状有一定帮助。
3.红外线疗法：可能有助于减轻炎症等。
总之，当出现扁桃体发炎嗓子有痰等身体不适的情况时，应及时进行检查，然后根据具体情况选择合适的方法来对症治疗。