安全期通常是针对月经周期规律的女性而言，一般是指月经周期中不易受孕的时间段。对于月经周期为28-30天的女性，排卵日通常在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，而除去排卵期和月经期的时间就是安全期。比如月经周期从第1天开始算，第1-7天和第23-28天左右相对可能是安全期，但这也不是绝对安全的，因为女性排卵可能会受情绪、环境等因素影响而提前或推迟。
安全期的计算方法
对于月经周期规则的女性： 首先要明确自己的月经周期天数，比如月经周期是28天，那么下次月经来潮前14天就是排卵日，排卵日往前推5天，往后推4天，这10天是排卵期，剩下的时间除了月经期就是安全期。例如，假设本次月经1号来，周期28天，那么下次月经就是29号来，排卵日就是15号，排卵期就是10-19号，那么1-9号和20-28号相对可能是安全期，但这只是大致推算。对于月经周期不规则的女性： 这种方法不太适用，因为无法准确算出排卵日和排卵期，所以安全期就不好界定了，这类女性不建议用安全期避孕。
安全期避孕的局限性
排卵不固定： 虽然通过月经周期推算安全期，但很多因素会导致排卵提前或推迟。比如女性近期压力大、生活环境改变等，都可能让排卵发生变化，这样原本算的安全期就不准确了，就有受孕的可能。避孕失败风险： 据相关统计，安全期避孕的失败率能达到20%左右，也就是说每100个采用安全期避孕的女性中，可能有20个会避孕失败而意外怀孕。所以单纯依靠安全期避孕不是很可靠的方法。
其他避孕方式对比
避孕套避孕： 正确使用避孕套的话，避孕成功率能达到95%以上，而且还能预防性传播疾病，比如艾滋病、淋病等。使用时要注意全程佩戴，并且要选择合适尺寸的避孕套，使用前要检查是否有破损。口服短效避孕药： 规律服用口服短效避孕药，避孕成功率也很高，能达到99%左右。但需要按照规定的时间每天服用，不能漏服，而且有些女性服用后可能会出现恶心、呕吐、月经紊乱等副作用，不过这些副作用一般在服药一段时间后会逐渐减轻。宫内节育器： 对于已经生育过的女性，宫内节育器也是一种常用的避孕方式，避孕成功率较高。但放置宫内节育器也有一定的风险，比如可能会导致月经量增多、经期延长，或者有感染、节育器移位等情况发生。