治疗更年期失眠的方法众多，在医生指导下选择适合自身的方法才是最佳之选。主要包括激素替代疗法、镇静催眠药物以及中医治疗等，患者可前往医院，经医生诊治后选择契合自身病情的疗法来改善症状。
一、激素替代疗法：这是临床应用较为广泛的一种治疗手段。常用药物如戊酸雌二醇片、雌二醇环丙孕酮片等。对于自然绝经或人工绝经引发的雌激素缺乏，有着较好的治疗效果。不过，激素替代疗法存在一定缺陷，它可能会提升宫颈癌、子宫内膜癌的患病风险，且停药后易复发。
二、镇静催眠药物：属于中枢神经系统抑制药，像佐匹克隆片、艾司唑仑片等。女性使用此类药物治疗时，可能会出现一些不良反应，比如嗜睡、头晕、乏力、记忆力下降等，长期服用还可能产生药物依赖性，停药后可能出现症状反弹以及一些药物戒断症状，如失眠、焦虑、紧张、不安等。
三、中医疗法：
1.内治：即在中医指导下使用中药或中医方剂来调理更年期失眠。
2.外治：通过拔罐、温针灸、腹针等方式来调理女性气血，进而治疗更年期女性的失眠。
此外，还有心理治疗、音乐疗法、高压氧治疗等，也都能改善女性的睡眠质量。同时，更年期女性要注意养成良好的睡眠习惯，改正不良习惯，如吸烟、饮酒等，以此来提升睡眠质量。
总之，治疗更年期失眠的方法多样，需根据具体情况选择合适的方法，同时注重生活习惯的调整。