根据你提供的信息，身体发烫可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.感染：身体感染是导致发热的常见原因之一。细菌、病毒、真菌等感染都可能引起体温升高。除了发热，还可能伴有其他症状，如咳嗽、咳痰、喉咙痛、头痛、肌肉疼痛等。如果怀疑感染，应及时就医，医生可能会进行相关检查并给予适当的治疗。
2.免疫系统反应：身体的免疫系统对感染或其他异常情况做出反应时，可能会导致发热。例如，过敏反应、自身免疫性疾病等都可能引起发热。
3.药物反应：某些药物可能会引起发热作为副作用。如果你正在服用药物，并且出现了发热症状，应咨询医生是否与药物有关。
4.其他原因：身体发烫还可能与环境因素有关，如高温环境、剧烈运动后等。此外，某些疾病的早期阶段也可能出现发热症状，如感冒、流感、肺炎等。
在没有体温计的情况下，你可以采取以下措施：
1.寻找凉爽的环境：尽量待在凉爽的地方，避免暴露在高温环境中。
2.穿着合适的衣物：选择轻薄、透气的衣物，避免穿着过多或过厚的衣物。
3.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于调节体温和防止脱水。
4.注意休息：给身体足够的休息时间，避免过度劳累。
需要注意的是，发热可能是身体发出的警报信号，表明身体可能存在健康问题。如果你经常出现身体发烫的情况，或伴有其他不适症状，建议及时就医进行全面的身体检查，以确定具体原因并采取适当的治疗措施。同时，密切关注自己的身体状况，如果症状加重或出现其他异常情况，应立即就医。