根据你描述的情况，我建议你采取以下步骤来应对：
1.寻找替代方法测量体温：虽然没有体温计，但你可以尝试使用其他方法来大致了解体温情况。例如，使用手机上的温度计应用程序，或者使用额头体温计等非接触式体温计。这些方法可能不如传统的体温计准确，但可以提供一个初步的参考。
2.观察身体其他症状：除了体温升高，你还应该观察身体是否有其他不适症状。例如，是否有头痛、喉咙痛、咳嗽、流鼻涕等感冒症状，或者是否有其他异常感觉。这些症状可以帮助你判断身体状况的原因。
3.保持充足的水分摄入：无论体温是否升高，保持充足的水分摄入对于身体的健康都非常重要。多喝水可以帮助维持身体的水分平衡，缓解喉咙疼痛等不适症状。
4.注意休息：身体发烫可能是身体在应对某种不适或疾病的一种反应，因此休息是非常重要的。尽量避免过度劳累，给自己足够的时间来恢复。
5.考虑就医：如果你的身体症状持续加重或出现其他异常情况，或者你对自己的身体状况感到担忧，那么最好考虑就医。医生可以通过专业的检查和诊断来确定你的身体状况，并提供相应的治疗建议。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果你有任何健康问题或疑虑，最好咨询专业的医生或医疗保健提供者的意见。此外，对于儿童、孕妇、老年人或患有其他基础疾病的人群，身体发烫可能需要更加谨慎对待，及时就医是更为安全的选择。