跑步后脚后跟疼，可能由以下原因导致：受到摩擦、滑膜炎、跟腱炎、跟骨的骨刺、受到外伤等。具体如下：
一、受到摩擦
长时间跑步时脚后跟与鞋子持续摩擦，可能致使皮肤破损进而引起疼痛。处理方法为可用碘伏消毒，涂抹莫匹罗星软膏。
二、滑膜炎或跟腱炎
1.若负重活动较多，受到刺激后引发炎症反应，可能诱发滑膜炎，从而导致疼痛。
2.急慢性劳损会造成无菌性或者非特异性炎症，使得跑步后脚根部出现酸胀、疼痛。可口服布洛芬、尼美舒利等药物止痛，同时结合龙血竭胶囊、通痹胶囊等药物进行治疗。
三、跟骨的骨刺
脚后跟局部出现骨质增生时也会引起跑步后疼痛。可服用营养软骨的药物，如硫酸氨基葡萄糖、双醋瑞因等，同时结合钙片、活化的维生素D等进行治疗。
四、受到外伤
跑步时后跟骨遭受损伤，引起水肿、疼痛。受伤当天可进行局部冷敷，第二天改为热敷，并给予东方活血膏外涂进行治疗。
总之，跑步后脚后跟疼的原因多样，应根据具体情况选择合适的处理方法。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医进行进一步的诊断和治疗。