耳朵里起痘主要是由内分泌失调以及饮食不当导致的。
一、内分泌失调：若日常作息和饮食缺乏规律，便容易引起体内内分泌紊乱，进而使耳朵里长痘痘，同时有些人还会在面部或后背出现痘痘。对此，平时要做到合理饮食，多以清淡食物为主，保持一日三餐定时定量，还要注重放松心情，保证有充足的睡眠时间，这些措施均有助于改善这种症状。
二、饮食不当：要是经常食用油腻或油炸食物，可能会致使耳朵内油脂分泌过于旺盛，造成毛孔堵塞，从而出现耳朵里长痘痘的情况。在必要时，需要前往医院皮肤科就诊，随后可以外用药物进行涂抹。
总之，耳朵里起痘通常与内分泌失调和饮食不当有关，可通过调整作息、饮食及必要时就医等方式来改善。