耳朵里面长痘痘很痛，可能是外耳道疖肿。外耳道疖肿是外耳道皮肤急性局限性化脓性病变，多为挖耳损伤外耳道皮肤或洗澡时及游泳后外耳道积水，使局部表皮软化，易被细菌侵入感染。主要症状为剧烈的、跳痛性耳痛，张口、咀嚼时尤甚，常向头部放射。严重者耳屏周围可红肿，并有全身不适、发热、头痛等症状。
以下是一些可能的原因和建议：
1.细菌感染：外耳道皮肤破损或受到细菌感染，导致毛囊发炎形成疖肿。
建议：保持耳部清洁，避免频繁挖耳。可以使用温热的毛巾轻轻擦拭外耳道，但不要插入棉签或其他物品。
2.油脂分泌过多：过多的油脂积聚在耳道内，容易滋生细菌，引发感染。
建议：使用温和的耳部清洁产品，定期清洁外耳道。避免使用油性的护肤品或化妆品。
3.过敏反应：对某些物质过敏，如耳环、洗发水、耳塞等，可能导致外耳道过敏反应，出现痘痘和疼痛。
建议：避免接触过敏原，如果怀疑是对某种物质过敏，可以咨询医生进行过敏测试。
4.其他原因：外耳道湿疹、耵聍栓塞等也可能引起类似症状。
建议：如果痘痘持续不愈或伴有其他症状，如听力下降、耳鸣等，应及时就医。医生可能会进行耳道检查、分泌物培养等，以确定具体原因并给予相应的治疗。
需要注意的是，不要自行挤压痘痘，以免加重感染。如果疼痛严重或伴有发热、听力下降等症状，应尽快就医。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠、减少压力等，有助于提高免疫力，预防耳部感染。