耳朵里面长痘痘的原因和建议如下：
1.外耳道疖肿：是外耳道皮肤急性局限性化脓性病变，多为挖耳损伤外耳道皮肤或洗澡时及游泳后外耳道积水，使局部表皮软化，易被细菌侵入感染。
2.湿疹：是由多种内外因素引起的瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应。分急性、亚急性、慢性三期。耳部湿疹多因耳廓之外耳道及其周围皮肤受药物或其他致敏物质刺激所致。
3.痤疮：是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。
4.其他：比如蚊虫叮咬、过敏等也可能导致耳朵里面长痘痘。
如果痘痘较小，没有明显不适，可以先观察，保持耳部清洁，避免搔抓和刺激。如果痘痘较大、红肿、疼痛，或者伴有发热、听力下降等症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
此外，日常生活中需要注意以下几点：
1.保持耳部清洁，避免水进入耳道。
2.不要频繁挖耳，以免损伤外耳道皮肤。
3.避免长时间佩戴耳机，保持耳部通风。
4.注意饮食清淡，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。
5.保持良好的生活习惯，避免熬夜、压力过大等。