每天晚上睡到3点就醒可能由多种原因导致，包括精神方面疾病如抑郁症，也可能与平时精神压力过大有关，还可能是心脏方面疾病所致。需要针对具体病因进行相关治疗。
一、抑郁症：
1.病因：通常由应激性生活事件或悲观人格特质等引起。
2.症状表现：情绪低落、意志活动减退、思维迟缓，严重者有自杀倾向，且易出现睡眠障碍如入睡困难、睡眠中易惊醒等。
3.治疗方法：一般需要服用抗抑郁药物，如盐酸舍曲林胶囊、盐酸帕罗西汀片等，也可通过心理医生进行心理疏导治疗。
二、精神压力过大：
1.成因：工作或生活中压力过大，导致思虑过多，精神长期紧张得不到释放。
2.表现：出现夜间入睡困难、睡眠浅、易惊醒、多梦等。
3.改善方式：可通过适当放松压力来缓解，如多到户外走动。
三、心脏方面疾病：
1.情况：若患有心脏疾病，可能导致夜间惊醒，如慢性心力衰竭患者，晚上入睡后可能因憋气而惊醒，严重时可能伴有哮鸣音，端坐后会逐渐缓解。
2.治疗措施：可舌下含服硝酸甘油或口服地高辛片进行治疗。
总之，当出现每晚睡到3点就醒的情况时，要及时查找原因，根据具体病因采取相应的治疗措施，以改善睡眠状况。