膝盖后面的腿窝医学上称为腘窝，该部位的筋痛可能与多种原因有关，主要包括以下几类。
1.过度使用或损伤：过度伸展、过度劳累、重复性运动或剧烈运动可能导致腘窝处的肌肉、肌腱或韧带受伤或劳损，引起疼痛。
2.炎症：感染、风湿性疾病、滑膜炎等炎症性疾病可引起腘窝部位的炎症，导致疼痛、肿胀和发热。
3.神经受压：坐骨神经在经过腘窝时，如果受到压迫或刺激，可能会导致下肢后侧的疼痛、麻木和无力，包括腿窝处的筋痛。
4.血管问题：动脉硬化、栓塞或静脉曲张等血管疾病可能影响腿部的血液循环，导致腘窝处的疼痛和不适。
5.其他原因：半月板损伤、腘窝囊肿、肿瘤等也可能引起腘窝筋痛。
此外，一些全身性疾病，如糖尿病、贫血、甲状腺功能减退等，也可能导致腿部不适和疼痛。
如果出现膝盖后面的腿窝筋痛，建议采取以下措施。
1.休息：停止导致疼痛的活动，给身体足够的休息时间。
2.冰敷：在疼痛的部位用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻炎症和疼痛。
3.压迫：使用弹性绷带包扎疼痛的部位，可提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将腿部抬高，高于心脏水平，有助于促进血液循环和减轻肿胀。
5.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和炎症，或根据医生的建议使用其他药物。
如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如麻木、无力、肿胀、皮肤变色等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像等）等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在某些情况下，可能需要进一步的治疗，如物理治疗、注射治疗、手术治疗等。此外，医生还可能会建议调整生活方式、加强锻炼、控制体重等，以预防疼痛的复发。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况而定。在接受任何治疗之前，最好咨询医生的建议。如果疼痛严重或持续时间较长，不要自行用药或忽视，以免延误病情。