小苏打水泡脚不能降血压。可通过以下方式控制血压:
一、调整饮食
1.遵循少食多餐原则,控制钠盐摄入。
2.适当摄入富含钾食物如苋菜、大葱、香蕉、橘子等,减少高脂肪食物、含糖饮料及酒类摄入,以防引起高血脂诱发高血压。
3.适当摄入富含膳食纤维的谷类食物如燕麦、荞麦等,以及植物来源的蛋白质如大豆、核桃等,还可食用富含维生素的食物如苹果、香蕉、猕猴桃等。
二、适当运动
1.高血压患者长期坚持适宜运动有助于辅助降低血压,如健步走、慢跑、游泳、骑车、太极等有氧运动。
2.运动前要做好热身,控制运动时长,避免受伤或运动过度加重病情,该方法比较适合一期二期高血压患者及病情稳定者,不适合严重高血压患者。
三、服用药物
1.病情严重或经调整饮食、适当运动未能有效控制血压时,可服用药物降压。
2.患者应结合个人情况在医生指导下使用钙拮抗剂如硝苯地平、非洛地平等,通过阻断心肌和血管平滑肌细胞膜上钙离子通道等发挥降压作用;利尿剂如氢氯噻嗪、呋塞米等,通过促进钠、水排出等降压;β受体阻滞剂如美托洛尔、比索洛尔、阿替洛尔等,通过阻断β受体降压。
总结:小苏打水泡脚对降血压无效,控制血压可从调整饮食、适当运动、服用药物等方面着手。要根据病情选择合适的方法,必要时需在医生指导下用药。
