小苏打水泡脚不能降血压,控制血压可通过调整饮食、适当运动、服用药物等方式。小苏打即碳酸氢钠,呈弱碱性,有消毒杀菌等作用,可抑制脚部真菌、促进老化角质层脱落等。具体如下:
一、调整饮食
1.遵循少食多餐原则,控制钠盐摄入。
2.适当摄入富含钾的食物,如苋菜、大葱、香蕉、橘子等。
3.减少高脂肪食物、含糖饮料及酒类摄入,以防引起高血脂而诱发高血压。
4.适当摄入富含膳食纤维的谷类食物、植物来源的蛋白质等,如燕麦、荞麦、大豆、核桃等,还可食用富含维生素的食物,如苹果、香蕉、猕猴桃等。
二、适当运动
1.高血压患者长期坚持适宜运动有助于降低血压,如健步走、慢跑、游泳、骑车、太极等有氧运动。
2.运动前要做好热身,控制运动时长,避免受伤或运动过度加重病情。
3.运动降压法较适合一期二期高血压患者及病情稳定者,严重高血压患者不适合。
三、服用药物
1.病情严重或经调整饮食、适当运动等未能有效控制血压时,可选择服用药物。
2.患者应结合个人情况在医生指导下使用钙拮抗剂、利尿剂、β受体阻滞剂等药物,钙拮抗剂如硝苯地平、非洛地平等,通过阻断钙离子通道来降低心肌收缩等从而降压;利尿剂如氢氯噻嗪、呋塞米等,通过促进钠、水排出等降压;β受体阻滞剂如美托洛尔、比索洛尔、阿替洛尔等,通过阻断β受体来降压。
总之,小苏打水泡脚对降血压并无作用,应采取合适的方法来控制血压。
