宝宝睡觉呼吸声重可能由多种原因引起。比如，约有1/3的宝宝睡觉呼吸声重是因为鼻腔有分泌物堵塞。
鼻腔分泌物堵塞导致
鼻腔分泌物过多：宝宝的鼻腔比较狭窄，若鼻黏膜受到刺激，分泌较多黏液，就容易堵塞鼻腔。比如在受凉后，鼻黏膜充血、水肿，分泌物增多。一般1岁以内的宝宝更容易出现这种情况。清理方法：可以用湿润的棉签轻轻帮宝宝清理鼻腔分泌物，但动作一定要轻柔，避免损伤鼻黏膜。
腺样体肥大引发
腺样体正常增生：宝宝在4-6岁时腺样体增生最明显，部分宝宝可能会出现生理性腺样体肥大，从而导致睡觉呼吸声重。通常这种情况在8岁后会逐渐萎缩。观察表现：除了呼吸声重，还可能伴有夜间打鼾、张口呼吸等表现。如果长期腺样体肥大，可能会影响宝宝的面部发育，出现腺样体面容。
上呼吸道感染所致
病毒感染：像普通感冒多由病毒引起，宝宝感染后鼻腔黏膜充血、水肿，分泌物增加，就会导致呼吸声重。一般病毒感染的病程在7-10天左右。伴随症状：还可能伴有咳嗽、流涕、发热等症状。如果宝宝发热超过38.5℃，可以在医生指导下使用对乙酰氨基酚等退热药物。
睡姿不当造成
仰卧姿势：宝宝仰卧时，舌根可能会后坠，阻塞气道，引起呼吸声重。比如让1岁左右的宝宝经常仰卧睡觉，就可能出现这种情况。调整睡姿：可以尝试让宝宝侧卧睡觉，观察呼吸声重的情况是否改善。