治疗睡眠质量差的药品需要根据具体病因来选择，以下是一些可能有效的药物：
1.苯二氮䓬类药物：如地西泮、氯硝西泮等，具有镇静、催眠作用，适用于入睡困难或睡眠维持障碍的患者。但长期使用可能会导致依赖性和戒断症状，应在医生指导下使用。
2.非苯二氮䓬类药物：如唑吡坦、佐匹克隆等，作用机制与苯二氮䓬类药物不同，具有起效快、半衰期短、依赖性小等优点。但也可能会出现头痛、嗜睡等不良反应。
3.抗抑郁药：如曲唑酮、米氮平等，除了抗抑郁作用外，还具有镇静、催眠作用，适用于伴有抑郁、焦虑情绪的睡眠质量差患者。但使用时需要注意药物的副作用。
4.中药：一些中药也具有安神、养心的作用，如酸枣仁、首乌藤、远志等。但中药的疗效因人而异，需要在医生的指导下使用。
需要注意的是，药物治疗只是改善睡眠质量的一种方法，同时还需要注意调整生活方式，如保持规律的作息时间、避免睡前过度兴奋或紧张、改善睡眠环境等。如果睡眠质量差的问题持续存在或伴有其他症状，应及时就医，进行全面的检查和诊断，并根据具体情况制定个性化的治疗方案。
此外，对于某些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人、肝肾功能不全者等，使用药物需要更加谨慎，应在医生的指导下进行。同时，不建议自行购买和使用药物，以免出现不良反应或药物相互作用。