睡眠质量差可以考虑服用一些药物来改善，但使用药物应该在医生的指导下进行，并且需要注意以下几点：
首先，应该明确导致睡眠质量差的原因。如果是由于压力、焦虑、抑郁等心理因素导致的，药物可能并不是最佳的选择，而心理治疗可能更加有效。
其次，一些药物可能会引起副作用，如嗜睡、头晕、恶心等，因此在使用药物之前应该仔细阅读说明书，并按照医生的建议使用。
最后，一些药物可能会与其他药物相互作用，因此在使用药物之前应该告知医生正在使用的其他药物。
以下是一些可以改善睡眠质量的药物：
苯二氮䓬类药物：如地西泮、氯硝西泮等，这类药物具有镇静、催眠作用，适用于治疗短期或急性失眠。但长期使用可能会导致依赖性和戒断症状。
非苯二氮䓬类药物：如唑吡坦、佐匹克隆等，这类药物具有起效快、半衰期短、副作用小等优点，适用于治疗各种类型的失眠。但也可能会引起日间困倦、头痛等副作用。
抗抑郁药：如阿米替林、多塞平等，这类药物不仅具有抗抑郁作用，还具有镇静、催眠作用，适用于治疗伴有抑郁和焦虑的失眠患者。但使用时需要注意剂量和副作用。
需要注意的是，药物治疗只是改善睡眠质量的一种方法，同时还需要注意调整生活方式，如保持规律的作息时间、避免睡前过度兴奋或紧张、改善睡眠环境等。
总之，在使用药物改善睡眠质量之前，应该咨询医生，根据自己的具体情况选择合适的药物，并按照医生的建议使用。同时，还应该注意生活方式的调整，以提高睡眠质量。