女性贫血时，保健品的选择需谨慎，一般不建议依赖保健品来纠正贫血，而是应通过饮食等方式调整。不过常见的有助于改善贫血的营养补充剂有铁剂等，但使用前最好咨询医生。一般来说，通过合理饮食获取营养更安全有效。
含铁类保健品：
铁剂保健品： 铁是合成血红蛋白的重要原料，常见的铁剂保健品有硫酸亚铁等。一般建议选择亚铁制剂，因为亚铁比三价铁更容易被人体吸收。不过要注意，铁剂不能过量服用，过量可能会导致铁中毒等问题。例如，成年女性每天铁的适宜摄入量一般是18毫克左右，但如果是贫血患者，可能需要在医生指导下适当增加铁的摄入，但也不能盲目超量。含铁复合保健品： 有些保健品是含铁的复合制剂，除了铁元素外，还含有其他有助于铁吸收或对身体有益的成分，比如同时含有维生素C的含铁保健品。维生素C可以促进铁的吸收，因为维生素C能将三价铁还原为二价铁，从而提高铁的吸收率。但同样要注意剂量，不能过量摄入。
维生素类保健品：
维生素B12保健品： 维生素B12参与红细胞的合成过程。如果女性缺乏维生素B12，也可能导致贫血。一些保健品含有维生素B12，对于因维生素B12缺乏引起的贫血有一定的辅助改善作用。一般正常成年人每天维生素B12的需要量相对较少，但如果是贫血患者，可能需要适当补充。不过，维生素B12过量也可能带来一些不良影响，所以也需要在合适的剂量范围内。叶酸保健品： 叶酸也是参与DNA合成的重要维生素，缺乏叶酸会导致巨幼细胞性贫血。有一些保健品含有叶酸，对于叶酸缺乏引起的贫血有帮助。女性在备孕或孕期时，往往需要额外补充叶酸，以预防胎儿神经管畸形等问题，同时也有助于改善自身可能存在的叶酸缺乏导致的贫血情况。但同样要注意适量，过量的叶酸可能会掩盖维生素B12缺乏的某些表现，所以也需要在医生指导下合理使用。
蛋白质类保健品：
蛋白粉保健品： 蛋白质是身体的重要组成部分，对于红细胞的生成等也有重要作用。女性如果贫血，适当补充蛋白质有助于身体制造血红蛋白等物质来改善贫血状况。不过，蛋白粉只是一种营养补充，不能替代正常的饮食。而且，选择蛋白粉时要注意其质量和成分，要选择正规厂家生产的、适合自己的产品。一般来说，正常成年女性每天蛋白质的摄入量根据身体状况等有所不同，贫血的女性可能需要适当增加蛋白质的摄入，但通过正常饮食如肉类、蛋类、豆类等获取蛋白质往往是更安全和全面的方式，保健品蛋白粉可以作为一种辅助补充，但不能过度依赖。