关键点：女性更年期无症状不必用补品调理，有症状且影响生活质量应积极就诊，不可擅自用不明保健品；更年期是正常生理阶段，要顺其自然、放平心态、规律生活；出现症状可对症处理，用含雌激素药物或在中医指导下用中药调理；日常生活要规律作息、调节心态、多吃新鲜果蔬和豆类及豆制品，可适量食用一些特定食品。
一、更年期的调理原则
1.无症状时：一般无需服用补品来调理。
2.有症状时：症状明显影响生活质量的患者，建议避免积极就诊，根据个人情况给予适当治疗药物，切不可擅自服用不明保健品，以免对身体造成损害。
二、更年期的正确认识
更年期是自然绝经前后的正常生理阶段，并非疾病。在这个阶段应保持顺其自然的态度，放平心态，保持规律的生活，这是最佳的处理调节方法。
三、更年期出现症状的应对
1.药物处理：当出现潮热盗汗、夜尿频多、烦躁易怒、认知功能障碍及睡眠障碍等症状时，建议就诊对症处理。可给予含雌激素丰富的药物，如黄体酮胶囊、更年安胶囊等，以调节体内雌雄激素水平，具体应在医生指导下选用。
2.中医调理：也可根据患者个人体质、症状及体征，在中医的指导下使用中药调理。
四、日常生活中的注意事项
日常生活中，患者要规律作息，调节心态，多吃新鲜水果蔬菜，可多吃一些豆类及豆制品。在医生指导下，还可以适量食用一些蜂王浆、阿胶、黄芪及葛根粉等食品。
总结概况提示：更年期是女性的一个特殊生理阶段，无症状无需特殊调理，有症状需正确应对，包括合理治疗和日常生活的注意，要正确认识和对待更年期。