来姨妈胸痛多与体内激素变化有关。一般在月经前1~2周可能出现，月经来潮后，激素水平逐渐恢复，胸痛症状多会缓解。
激素变化影响
雌激素与孕激素作用：月经周期中，雌激素和孕激素水平会波动。经前雌激素、孕激素水平升高，会使乳腺导管扩张、乳房组织水肿，从而引发胸痛。这种激素变化是比较常见的生理原因，很多女性在经期前后都会有一定程度的激素水平波动导致的胸部不适。乳腺组织的反应：乳腺组织对激素变化比较敏感，当激素水平改变时，乳腺组织会出现增生等情况，进而引起胸痛。一般这种增生是生理性的，随着月经周期结束会自行缓解。
个体差异表现
不同人群的差异：年轻女性相对 older 女性可能更易出现经期胸痛情况。这是因为年轻女性内分泌系统相对更活跃，对激素变化的反应可能更明显。而且，有过乳腺疾病史的女性，在经期时胸痛可能会更明显。比如本身有乳腺小叶增生的女性，在经期由于激素影响，乳腺小叶增生情况加重，胸痛症状就会更突出。症状轻重不同：有的女性只是轻微的胸部胀痛，不影响日常生活；而有的女性胸痛比较明显，可能会影响穿衣、运动等。症状轻重与个人的体质、激素敏感程度等有关。体质较弱、激素敏感程度高的女性可能胸痛症状相对更重一些。
缓解方法
生活方式调整：经期要注意休息，保证充足睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间。另外，要避免剧烈运动，经期剧烈运动可能会加重胸部不适。可以选择一些轻柔的运动，像散步等。同时，要注意穿着合适的内衣，选择宽松、舒适、支撑性好的内衣，避免过紧的内衣压迫胸部，加重胸痛。饮食调节：饮食上要注意减少盐分摄入，因为高盐饮食会加重乳房水肿，从而加重胸痛。可以多吃一些富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜（西兰花、胡萝卜等）和水果（苹果、橙子等），维生素有助于调节内分泌，可能对缓解胸痛有一定帮助。