有高血压的人要特别注意饮食，有些食物是不能多吃甚至要避免的。比如高盐食物就是高血压患者需要严格限制的，每天盐的摄入量最好控制在5克以内，像腌制食品，如咸菜、腌肉等，含盐量很高，经常吃会使血压升高。
高盐食物要远离
腌制类食物：像咸蛋、酱菜等，这些食物在腌制过程中加入了大量的盐，钠含量超高，会导致体内水钠潴留，进而使血压升高。加工肉类：火腿、香肠等加工肉类为了保鲜和调味，也含有较多盐分，高血压患者应尽量少吃。
高糖食物需谨慎
含糖饮料：可乐、奶茶等含糖饮料，大量饮用会使血糖快速上升，长期下去还可能影响血压稳定，建议每天摄入的添加糖不超过50克，最好控制在25克以下。甜品：蛋糕、冰淇淋等甜品含糖量高，吃多了会增加身体的代谢负担，对血压控制不利。
高胆固醇食物要避开
动物内脏：猪肝、猪脑等动物内脏胆固醇含量很高，经常食用会使血液中胆固醇水平升高，加重动脉粥样硬化，不利于血压控制，每周动物内脏的摄入量最好不超过一次，每次食用量也不宜过多。油炸食品：炸鸡、油条等油炸食品，不仅含有大量油脂，还可能在油炸过程中产生一些不利于健康的物质，同时油脂和胆固醇含量也较高，会影响血压。