手臂麻木酸痛的治疗需根据不同原因来定。一般来说，可先通过改变不良姿势等非药物方式缓解，若情况持续不改善，可能需要就医进一步处理。
改善不良姿势缓解
长时间伏案工作导致： 很多人长时间保持低头伏案的姿势，比如每天连续工作4小时以上保持同一姿势，就容易引发手臂麻木酸痛。这时候要注意定时改变姿势，每工作1小时左右，就起身活动一下手臂和颈部，做一些简单的伸展动作，像将手臂向上伸直然后缓慢转动手腕等，能缓解肌肉紧张，减轻麻木酸痛感。睡眠姿势不当引起： 睡眠时如果手臂长时间被压迫，也会出现麻木酸痛。比如有些人习惯趴着睡觉，一睡就是几个小时，这种情况可以调整睡眠姿势，尽量采取仰卧或侧卧，避免手臂受到压迫。一般经过调整姿势后，短时间内（通常1 - 2小时内）麻木酸痛能有所缓解。
物理治疗缓解
热敷： 可以用温热的毛巾或热水袋对手臂进行热敷，温度控制在40 - 50摄氏度左右，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行2 - 3次。热敷能促进手臂的血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻麻木酸痛症状。按摩： 找专业的按摩师对手臂进行按摩，或者自己轻轻按摩手臂。按摩时从手臂根部向手指方向轻轻揉捏、按压，重点按摩手臂的肌肉群，像肱二头肌、肱三头肌等部位，每次按摩10 - 15分钟，每天可按摩2次。按摩能放松肌肉，改善手臂的血液循环，缓解麻木酸痛。
就医检查与治疗
颈椎病导致： 如果手臂麻木酸痛伴有颈部疼痛、僵硬等症状，很可能是颈椎病引起的。这时候需要去医院进行颈椎X线、CT或磁共振检查等。轻度的颈椎病可以通过颈椎牵引等治疗方法，牵引重量一般在3 - 10公斤，每次牵引时间20 - 30分钟，每天1 - 2次。严重的颈椎病可能需要考虑手术治疗，但手术是最后的选择，需要医生根据具体病情评估。神经受压等其他原因： 如手臂局部神经受到压迫等其他原因导致的麻木酸痛，也需要就医明确病因。医生可能会根据具体情况采取相应的治疗措施，比如对于神经受压明显的情况，可能会通过药物来营养神经，常用的营养神经药物有维生素B12等，但具体用药需遵医嘱。