下巴红肿痘痘的消除方法如下：
1.注意清洁：保持皮肤清洁，使用温和的洁面产品，避免过度清洁和摩擦。
2.饮食调整：避免高糖、高油、辛辣食物，多吃蔬菜水果，保持水分摄入。
3.注意休息：保持充足的睡眠，避免熬夜。
4.避免挤压：不要挤压痘痘，以免引起感染和炎症扩散。
5.外用药物：可以使用外用药物，如含有水杨酸、壬二酸、过氧化苯甲酰等成分的祛痘产品。
6.口服药物：如果痘痘严重，可以口服抗生素或维A酸类药物。
7.医美治疗：如光子嫩肤、激光祛痘等。
8.就医治疗：如果痘痘持续不愈或伴有其他症状，如疼痛、瘙痒、发热等，应及时就医，寻求专业治疗。
需要注意的是，每个人的肤质和痘痘情况不同，因此治疗方法也应因人而异。在使用任何药物或进行医美治疗之前，最好咨询医生或皮肤科医生的建议。同时，保持良好的生活习惯和心态，对于痘痘的治疗也非常重要。