哺乳期感冒导致奶水变少，可通过以下方式缓解：
一、饮食调理：
1.可多喝些汤水类食物，如鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等，能有效促进乳汁分泌。
2.要避免过多食用生冷、油腻、辛辣刺激性食物。
二、生活调理：
1.哺乳期感冒必须注意避免着凉，以防病情加重。
2.要多喝温水，保证充足睡眠。
3.若出现发烧症状，优先选择物理降温，必要时可暂停母乳。
三、药物治疗：
1.哺乳期感冒症状严重时，建议在医生指导下用药，宜选择辛温解表的药物，如感冒清热颗粒等，这类中成药安全性相对较高。
2.通过药物治疗通常能快速缓解感冒症状，感冒恢复后再配合合理饮食，奶水变少的情况也会相应缓解。
总之，当哺乳期出现感冒且奶水变少的情况时，可通过饮食、生活、药物等方面进行综合调理，以改善症状。