臀部后面筋有点疼可能由多种原因引起，比如久坐后肌肉疲劳，一般适当休息后可缓解。
常见原因之一：肌肉劳损
长时间久坐或久站： 当人长时间保持坐姿或站姿时，臀部后面的肌肉长时间处于紧张状态，容易导致肌肉劳损，从而引起筋疼。比如长时间坐在办公室工作的人，连续坐几个小时后可能出现这种情况。运动过度： 进行了过于剧烈或长时间的运动，像长跑、登山等运动后，臀部后面的肌肉可能会产生乳酸堆积，或者肌肉纤维细微损伤，进而引发筋疼。例如突然加大运动量去爬山，第二天可能就会感觉臀部后面筋疼。
常见原因之二：腰椎问题
腰椎间盘突出： 腰椎间盘发生退变后，在外力作用下，椎间盘的纤维环部分或全部破裂，髓核突出刺激或压迫神经根，可能会导致臀部后面筋疼。这种情况多见于长期弯腰工作或有腰部外伤史的人。腰椎管狭窄： 腰椎管由于某些原因发生狭窄，会对马尾神经或神经根造成压迫，也可能引起臀部后面筋疼，且可能伴有下肢麻木等症状。
常见原因之三：髋关节问题
髋关节滑膜炎： 髋关节受到感染、创伤等因素影响，引发滑膜炎时，可能会出现臀部后面筋疼的症状，还可能伴有髋关节活动受限。髋关节骨关节炎： 随着年龄增长或髋关节受到损伤等，髋关节发生骨关节炎，也可能导致臀部后面筋疼，尤其在活动髋关节时疼痛可能会加重。