手脚冰凉通常是由气血不足、寒冷致使神经末梢血液循环不良以及阳气不足所引起，可通过饮食调整、运动、中医及改变生活方式等来进行调理。
一、饮食调整：因为手脚冰凉很多时候是气血不足导致的，所以建议患者多吃一些具有温补作用的食物，比如枸杞，其富含枸杞多糖等营养成分，能起到一定的滋补功效；桂圆，有补益心脾、养血安神之效；大枣，可补中益气、养血安神。这些食物有助于改善气血状况。
二、运动：患者可多进行一些有氧运动，像慢跑，能增强心肺功能，促进血液循环；登山，可以锻炼体力和耐力，也有利于血液的良好运行；跳绳，能调动全身肌肉，加快血液流动。通过这些运动能有效改善血液循环不良的情况。
三、中医：
1.患者可选择艾灸，艾灸通过对穴位的温热刺激，能够起到温通气血等作用；也可选择拔罐，利用负压原理来达到类似效果。
2.还可以选用中药来调理，例如附子理中丸，其有温中健脾之效，可用于改善手脚冰凉等情况；金匮肾气丸，能温补肾阳，对缓解手脚冰凉也有帮助。
四、生活方式改善：
(1)患者可多采用热水泡脚的方式，热水泡脚能促进脚部的血液循环，进而改善全身的血液循环；
(2)要注意做好保暖工作，根据天气变化及时增添衣物，避免身体受寒；
(3)同时要调整好心态，保持积极乐观的情绪，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中。
总之，当出现手脚冰凉的症状时，可通过上述多种方式进行调理。如果症状持续不缓解或加重，建议及时前往医院就诊，以便尽早进行正规治疗。