大便总出血可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.痔疮或肛裂：这是最常见的原因之一。痔疮是肛门周围静脉曲张形成的静脉团，肛裂是肛门皮肤或黏膜的裂伤。两者都可能导致大便时出血，通常为鲜红色血液，与大便分开。建议调整饮食，增加膳食纤维摄入，保持大便通畅，避免久坐久站，同时可以使用痔疮膏等药物治疗。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。
2.肠道炎症：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可引起肠道炎症和溃疡，导致大便出血。此外，还可能伴有腹痛、腹泻、便秘等症状。需要就医进行相关检查，如结肠镜检查，以明确诊断，并根据具体情况进行治疗。
3.肠道肿瘤：包括结肠癌、直肠癌等，也可能引起大便出血。其他症状可能包括大便习惯改变、消瘦、乏力等。早期诊断和治疗对于提高治愈率非常重要。如果有疑虑，应尽快进行结肠镜检查或其他相关检查。
4.肠道血管病变：如肠系膜血管栓塞、血管畸形等，也可能导致肠道出血。这种情况通常较为严重，需要及时就医，进行血管造影等检查，并可能需要手术治疗。
5.其他原因：其他可能导致大便总出血的原因包括肛管或直肠损伤、息肉、肛瘘等。
需要注意的是，大便总出血可能是严重疾病的信号，也可能是其他潜在健康问题的表现。因此，建议及时就医，进行详细的身体检查和相关检查，以确定具体原因，并采取适当的治疗措施。
在就医之前，可以采取以下措施：
保持饮食清淡，避免辛辣、刺激性食物。
增加水分摄入，保持大便通畅。
注意个人卫生，保持肛门清洁。
避免长时间久坐或久站。
不要自行使用药物治疗，以免掩盖症状或延误病情。
医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，可能包括药物治疗、手术治疗或其他治疗方法。同时，定期进行体检和筛查，对于早期发现和预防肠道疾病非常重要。