体内有寒气可通过泡脚、按摩关元穴来辅助去除。有寒气可能与个人体质、嗜食生冷等有关，会导致手脚冰冷、畏冷等状况。具体如下：
一、泡脚：
1.准备物品：包括中药泡脚包、泡脚盆、热水。
2.操作步骤：先将中药泡脚包放入泡脚盆中，加入热水并充分搅拌均匀；然后待温度适宜后将双脚浸没在药液中，浸泡约15分钟。
二、按摩关元穴：
1.患者姿势：患者需平躺，面部朝上。
2.穴位寻找：找到肚脐正下方4横指处，此即为关元穴。
3.按摩方法：食指与中指并拢，用指腹按揉穴位至微感酸胀发热。建议在专业医生指导下进行按摩，以免引起不适。如果身体不适症状持续存在，应及时前往医院明确病因后治疗，切不可盲目自行处理。
总之，对于体内有寒气的情况，可以尝试这些方法，但如果不适症状严重或持续不缓解，一定要及时就医。