去湿寒的好方法包括以下几点：
1.艾灸：艾灸是一种通过刺激穴位来温通经络、祛湿散寒的中医疗法。常用的穴位包括关元、气海、足三里、命门等。
2.拔罐：拔罐是一种通过负压吸附在皮肤上，以达到祛湿散寒、活血通络的目的。拔罐可以在背部、腹部、腿部等部位进行。
3.食疗：食疗是一种通过饮食来调理身体的方法。可以多吃一些温热性的食物，如生姜、花椒、羊肉等，以帮助身体祛湿散寒。
4.运动：运动可以促进身体的新陈代谢，帮助身体排出湿气和寒气。可以选择一些适合自己的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等。
5.注意保暖：湿寒体质的人要注意保暖，避免着凉。尤其是在寒冷的季节，要及时增添衣物，避免长时间暴露在寒冷的环境中。
6.保持心情愉悦：心情愉悦可以调节身体的气血运行，帮助身体祛湿散寒。可以通过听音乐、阅读、旅游等方式来保持心情愉悦。
需要注意的是，以上方法对于去湿寒有一定的帮助，但并不能完全治愈湿寒体质。如果湿寒症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，对于孕妇、儿童、老人等特殊人群，在使用以上方法时需要谨慎，最好在医生的指导下进行。