孕妇贫血想补血快，首先可以多吃富含铁的食物。像红肉就是不错的选择，每100克牛肉中含铁量约为2.8毫克，每周吃2-3次红肉，每次50-100克，能为孕妇补充较多铁元素。
一、富含铁的食物
动物肝脏： 猪肝是很好的补铁食物，每100克猪肝含铁约22.6毫克。不过孕妇每周吃1-2次即可，每次50克左右，因为动物肝脏含胆固醇相对较高。红色肉类： 除了牛肉，羊肉每100克含铁约2.3毫克，猪肉每100克含铁约1.6毫克，经常吃些红色肉类能辅助补铁。豆类及豆制品： 红豆每100克含铁约7.4毫克，孕妇可以煮红豆粥喝，每天吃一小碗。黑豆每100克含铁约7毫克，也可以打豆浆来喝。
二、富含维生素C的食物
新鲜水果： 橙子就是很好的选择，每100克橙子含维生素C约33毫克。孕妇每天吃1-2个橙子，能促进铁的吸收。绿色蔬菜： 西兰花每100克含维生素C约51毫克，孕妇可以清炒西兰花或者凉拌西兰花吃，每天吃100-150克。青椒每100克含维生素C约62毫克，也是补充维生素C的不错蔬菜，每餐搭配些青椒食用。
三、富含蛋白质的食物
蛋类： 鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，一个鸡蛋约含蛋白质6-7克。孕妇每天吃1-2个鸡蛋，能补充蛋白质，同时鸡蛋中的营养有助于铁的吸收利用。鱼类： 鲫鱼每100克含蛋白质约17.1克，孕妇可以每周吃2-3次鲫鱼，比如煮鲫鱼豆腐汤，既补充蛋白质又能辅助补铁。奶制品： 牛奶每100毫升含蛋白质约3克，孕妇每天喝300-500毫升牛奶，能补充充足蛋白质，对贫血的改善也有帮助。