肩胛炎的治疗方法主要包括以下几种：
1.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、阿司匹林等，可缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗、盐酸乙哌立松等，可减轻肌肉紧张和疼痛。
糖皮质激素：如泼尼松龙、地塞米松等，可快速缓解炎症和疼痛，但不宜长期使用。
营养神经药物：如甲钴胺、维生素B1等，可营养神经，促进恢复。
2.物理治疗：
热敷：可促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
冷敷：可减轻炎症和疼痛。
按摩：可缓解肌肉紧张和疼痛，促进血液循环。
电疗：如低频电疗、中频电疗等，可缓解疼痛，促进肌肉恢复。
3.运动治疗：
肩胛活动度训练：可增强肩胛周围肌肉的力量和灵活性，改善肩胛的活动度。
肩胛稳定性训练：可增强肩胛周围肌肉的稳定性，减少肩胛炎的复发。
深呼吸训练：可增强呼吸功能，改善肩胛周围肌肉的紧张状态。
4.其他治疗：
中医治疗：如针灸、推拿、拔罐等，可缓解疼痛和炎症，促进恢复。
封闭治疗：在痛点注射糖皮质激素和局麻药，可快速缓解疼痛和炎症。
手术治疗：如果肩胛炎保守治疗无效，或出现严重的肌肉萎缩、关节畸形等，可考虑手术治疗。
需要注意的是，肩胛炎的治疗方法应根据具体病情选择，同时应注意休息，避免肩部过度劳累和受伤，保持良好的姿势和生活习惯。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。