肩胛炎的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：休息是肩胛炎治疗的重要措施。减少肩部的活动和压力，避免长时间保持同一姿势，有助于减轻炎症和疼痛。
2.物理治疗：物理治疗可以帮助缓解肩胛炎的症状。包括热敷、冷敷、按摩、电疗、超声等，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.药物治疗：药物治疗是肩胛炎治疗的常用方法。包括非甾体抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等，可以缓解疼痛和炎症。此外，还可以使用局部贴片、药膏等药物。
4.注射治疗：对于严重的肩胛炎，注射治疗可能是有效的方法。包括局部注射糖皮质激素、局麻药等，可以减轻炎症和疼痛。
5.手术治疗：在极少数情况下，肩胛炎可能需要手术治疗。例如，肩袖撕裂等严重的损伤可能需要手术修复。
需要注意的是，治疗肩胛炎应根据具体情况选择合适的方法。在治疗过程中，还应注意保持正确的姿势和运动，避免加重肩部的负担。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。