关键点：耳朵后面神经一跳一跳的痛的原因可能是睡眠不足、枕神经痛、中耳炎等，相应的缓解或治疗方法包括热敷按摩、使用特定药物等。
一、睡眠不足：当患者生活工作压力大且长期熬夜致睡眠不足时，可能引发耳朵后面神经一跳一跳的痛。对此可采取用毛巾热敷患处并适当按摩的方式来缓解，同时日常要保证按时睡眠，避免长期熬夜。
二、枕神经痛：这是枕大神经、枕小神经、枕下神经和第3枕神经分布区疼痛的总称，常出现枕部和后颈部疼痛，故耳朵后面神经一跳一跳的痛可能由此导致。患者可遵医嘱使用如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。
三、中耳炎：是发生于中耳的炎症，其症状常包含耳部疼痛、听力下降、耳后神经痛等，所以该情况可能是中耳炎引起的。患者可在医生指导下使用如醋酸地塞米松片、头孢呋辛酯片、泼尼松龙片等药物来治疗。
总结概况提示：耳朵后面神经一跳一跳的痛有多种可能的原因，需根据具体情况选择合适的应对方法，若症状持续或加重，应及时就医检查和治疗。