快速拉屎的方法包括饮食调节、腹部按摩、药物治疗以及选择适宜排便姿势等。
一、饮食调理：
1.保持清淡饮食，避免食用辛辣、刺激性食物，以防对肠道造成不良刺激。
2.多进食新鲜的蔬菜、水果和粗粮，因为它们富含膳食纤维，能有效促进胃肠道蠕动。例如芹菜、菠菜、苹果、香蕉、玉米等。
3.平时要保证充足饮水，这样可以滋润肠道，推动肠道新陈代谢，利于排便。
二、腹部按摩：
可在专业医生指导下，沿着肠道排便的方向进行按摩，也就是从腹部做顺时针方向的按摩，通过这种方式来刺激肠道运动，进而促进排便，改善拉不出屎的状况。
三、药物治疗：
1.可以选用一些口服药物，如乳果糖口服溶液、复方聚乙二醇电解质散等，它们能够起到软化大便并促进大便排出的作用。
2.可以使用如双歧杆菌乳杆菌三联活菌片等药物来调理胃肠道功能，同时配合使用枸橼酸莫沙必利等药物促进胃肠动力，从而缓解拉不出屎的症状。
3.像开塞露等药物，可通过刺激结、直肠的蠕动，软化大便，有效缓解患者拉不出屎的问题。
四、选择适宜排便姿势：
在排便时通常肛肠角越大排便越顺利，蹲姿排便能使肛肠角达到100°-130°，这是最符合人体生理结构的排便姿势，有助于实现快速排便。
总之，当遇到排便困难时，可以综合运用这些方法来改善排便状况，但如果问题持续或加重，应及时就医寻求专业帮助。