关键点：很困但睡不着可能是睡眠障碍或神经衰弱，可通过药物治疗、情绪干预、调整饮食、调整睡眠环境来缓解，同时要注意一些事项。
一、药物治疗
1.若为生理因素导致，可在医生指导下服用舒乐安定等药物改善睡眠。
2.其他药物如乌灵胶囊：由乌灵菌粉组成，有补肾健脑、养心安神功效，适用于心肾不交所致失眠等；心神宁片：由酸枣仁等组成，可养血除烦、宁心安神，用于心肝血虚所致失眠等。
二、情绪干预
患者若长期压力大可能出现该情况，可在心理医生指导下积极调整情绪，改善睡眠状态。
三、饮食调整
晚上入睡前进食要注意，避免饮用咖啡、奶茶等有兴奋作用饮品刺激大脑，可适当饮用牛奶、蜂蜜水等助眠饮品。
四、调整睡眠环境
睡觉前尽量保持环境安静黑暗，对改善夜间睡眠质量有帮助。
五、注意事项
1.保持良好睡眠习惯：早睡早起，不熬夜，睡前不过于激动。
2.保持良好心理状态：不给自己太大压力，睡前可喝一杯牛奶放松。
总结：对于很困但睡不着的情况，可综合采取上述多种方法进行改善和调整，同时注意相关事项，以促进良好睡眠。