腰间盘突出和骨质增生的治疗需依据病情严重程度来选择。一、轻度情况：可在医生指导下进行药物治疗，如服用腰痛宁胶囊、扶他林等，也可口服甲钴胺药物或维生素B1来营养神经。此外，按摩、针灸、理疗、神经阻滞、小针刀等疗法效果也良好。1.腰痛宁胶囊：有消肿止痛、疏散寒邪、温经通络等作用。主要用于寒湿瘀阻经络所致的腰间盘突出症等。2.扶他林：能缓解肌肉、软组织和关节的轻至中度疼痛。二、中度情况：可采取射频微创治疗。三、严重情况：当腰间盘突出严重压迫神经出现坐骨神经痛时，则需手术治疗，手术方式有切开手术，以及在腰间盘镜下进行髓核摘除手术。无论何种程度，平时都一定要多休息，避免剧烈活动。
总之，腰间盘突出和骨质增生的治疗要根据具体病情选择合适方法，同时注意休息，避免过度活动。