腰间盘突出和骨质增生的治疗需依据病情严重程度来选择。一、轻度情况：可在医生指导下进行口服药物治疗，如腰痛宁胶囊、扶他林等，也可服用甲钴胺或维生素B1来营养神经。此外，按摩、针灸、理疗、神经阻滞、小针刀等治疗方式效果也良好。1.腰痛宁胶囊：主要成分有多种中药，具有消肿止痛、疏散寒邪等功效，可用于治疗腰间盘突出等引起的腰腿疼痛等症。2.扶他林：能有效缓解疼痛和炎症。二、中度情况：可采用射频微创治疗。三、严重情况：若腰间盘突出严重压迫神经导致坐骨神经痛，则需手术治疗，手术方式包括切开手术和腰间盘镜下髓核摘除手术。平时一定要注意多休息，避免剧烈活动。
总之，对于腰间盘突出和骨质增生的治疗，要根据具体病情选择合适的方法，同时要注意休息和避免不当活动。