声音嘶哑可能由多种原因引起，比如用声过度时，一般连续说话1小时以上就可能出现轻度嘶哑。
常见引发声音嘶哑的原因
用声过度：长时间大声说话、唱歌、喊叫等，像教师、歌手等职业人群容易出现这种情况。比如一位教师连续上课2小时后，就可能感觉声音开始变得嘶哑。喉部炎症：急性喉炎较为常见，多由病毒或细菌感染引起。儿童患上急性喉炎时，可能在1 - 2天内出现声音嘶哑，还可能伴有咳嗽、发热等症状。
声音嘶哑的自我缓解方法
休息声带：尽量减少说话，让声带得到充分休息。一般休息1 - 2天，轻度的用声过度导致的嘶哑可能会有所改善。多喝水：每天保证饮用1500 - 2000毫升的水，保持喉部湿润，有助于缓解嘶哑情况。
需要及时就医的情况
持续不缓解：如果声音嘶哑超过2周仍没有好转，就要及时去医院就诊，排查是否有声带息肉、声带小结等器质性病变。伴随严重症状：当声音嘶哑同时伴有呼吸困难、吞咽困难时，必须立即就医，因为这可能是喉部严重病变或者水肿等危及生命的情况的信号。