彩超检查前憋尿的小妙招主要有以下几点：
1.检查前1-2小时喝水：在进行彩超检查前1-2小时内，适量多喝水，让身体有足够的时间将尿液储存到膀胱中。
2.选择适宜的饮品：可以选择白开水、温水或无咖啡因的饮料，避免饮用含有咖啡因或刺激性成分的饮品，以免影响尿液的产生。
3.分次小口喝水：不要一次性喝过多的水，而是采用分次小口喝水的方式，这样可以促进水分的吸收和代谢，更快地产生尿液。
4.适当活动：在喝水的同时，可以适当进行一些轻松的活动，如散步、站立或走动，这有助于促进血液循环和新陈代谢，加快尿液的生成。
5.避免利尿食物和饮料：在检查前，应避免食用利尿的食物和饮料，如西瓜、冬瓜、咖啡、茶等，以免增加尿量。
6.注意憋尿的时间：在喝水后，需要等待一定的时间让尿液充分充盈膀胱。一般来说，等待30-60分钟左右即可，但具体时间还需根据个人情况和检查要求来确定。在憋尿过程中，可以适当地调整体位，如左侧卧位、右侧卧位或仰卧位，以确保膀胱充分充盈。
需要注意的是，每个人的身体状况和憋尿能力不同，因此在进行彩超检查前，最好根据医生的建议进行适当的准备。如果憋尿不足或过多，可能会影响检查结果的准确性。如果对憋尿过程有任何疑问或不适，应及时与医生沟通。