莲心茶具有一定的保健功效。研究发现，莲心茶中含有多种活性成分，对人体健康有诸多益处。
对心血管的益处
辅助降血压： 莲心茶中的某些成分可能有助于调节血管功能，有初步研究显示，适量饮用莲心茶可能对轻度高血压患者有一定的辅助降压作用，但不能替代正规的降压药物治疗。一般建议高血压患者在医生指导下饮用，作为辅助保健措施。保护心血管： 莲心茶中的有效成分可能具有抗氧化作用，能够减少自由基对心血管系统的损伤，有助于维护心血管的正常结构和功能，降低心血管疾病的潜在风险。
对神经系统的影响
安神助眠： 莲心茶有一定的安神效果，对于一些因轻度失眠、心神不宁的人群，适量饮用莲心茶可能有助于放松身心，促进睡眠。不过，其安神作用相对较温和，不能替代专业的失眠治疗方法。一般建议在睡前1-2小时适量饮用莲心茶，但对于严重失眠患者，还需寻求医生的专业帮助。缓解焦虑： 其中的某些成分可能对神经系统有一定的调节作用，有助于缓解轻度的焦虑情绪，让人感觉身心舒缓。但如果焦虑症状较为严重，仅靠莲心茶是不够的，需要综合治疗。
对代谢的作用
辅助调节血脂： 有研究表明，莲心茶可能对血脂代谢有一定的调节作用，有助于降低血液中胆固醇和甘油三酯的水平。不过，这需要长期坚持饮用并结合健康的生活方式才能看到较明显的效果，不能期望短期内有大幅度的血脂改善。一般建议高血脂人群在饮食控制和运动的基础上，适量饮用莲心茶作为辅助保健。促进新陈代谢： 莲心茶中的成分可能在一定程度上促进身体的新陈代谢，帮助身体更好地进行物质和能量的转换，有助于维持身体的正常生理功能。但新陈代谢的改善也需要整体的健康生活方式来配合，不能单纯依赖莲心茶。需要注意的是，莲心茶虽然有一定的保健功效，但不能替代药物治疗疾病。而且，不同人的体质对莲心茶的反应可能不同，有些人饮用后可能会有不适反应，比如胃肠道不适等。孕妇、体质虚寒者等特殊人群饮用前最好咨询医生的意见。