莲心茶有一定的保健功效。研究发现，莲心茶中的某些成分具有一定的抗氧化作用，能帮助清除体内自由基。
对心血管的益处
降血压方面：有研究表明，莲心茶中的有效成分可能对轻度高血压有一定的辅助调节作用，虽然不能替代降压药物，但对于血压处于临界值或轻度升高的人群，日常饮用莲心茶可能有助于血压的稳定。改善血脂：莲心茶中的成分可能对血脂有一定的调节作用，有助于降低血液中胆固醇和甘油三酯的水平，不过这需要长期坚持饮用观察效果。
对神经系统的影响
镇静安神：莲心茶具有一定的镇静作用，对于经常出现失眠、多梦等睡眠问题的人，适量饮用莲心茶可能有助于改善睡眠质量。一般来说，睡前1 - 2小时饮用适量的莲心茶，可能会让人感觉身心放松，更容易进入睡眠状态。缓解紧张情绪：其中的某些成分可以对神经系统起到一定的调节作用，帮助缓解日常的紧张、焦虑情绪，让人保持相对平和的心态。
对消化系统的作用
促进消化：莲心茶可能对消化系统有一定的促进作用，有助于增加胃液分泌，帮助食物的消化吸收。对于一些消化不良、食欲不佳的人，适当饮用莲心茶可能会改善这种状况，但要注意适量饮用，过量可能会引起胃部不适。保护胃黏膜：有一定的研究显示，莲心茶中的某些成分可能对胃黏膜有一定的保护作用，减少刺激性物质对胃黏膜的损伤，不过这还需要更多大规模的临床研究来进一步证实。需要注意的是，莲心茶不能替代药物治疗疾病。如果有严重的心血管疾病、神经系统疾病或消化系统疾病等，应及时就医并遵循医生的治疗方案。同时，孕妇、低血压人群等特殊人群饮用莲心茶时需要谨慎，最好在医生的建议下饮用。