乳腺增生的治疗方法需根据具体情况来定，一般可通过心理调节、生活方式调整以及药物辅助等方式改善。通常来说，多数患者通过综合调理能缓解症状，约有70% - 80%的乳腺增生患者经适当处理后症状可减轻。
心理调节很重要
情绪管理： 长期焦虑、紧张等不良情绪可能加重乳腺增生症状。患者要学会调节情绪，比如每天花15 - 30分钟做些放松的事，像听舒缓的音乐，让自己保持心情舒畅。减少压力： 压力过大也会影响内分泌，进而影响乳腺。要合理安排工作和生活，避免过度劳累，给自己营造轻松的环境。
生活方式调整
作息规律： 保证充足的睡眠，每天尽量睡够7 - 8小时。熬夜会打乱内分泌节律，不利于乳腺健康。合理饮食： 要减少高脂肪、高糖食物的摄入，多吃蔬菜水果，比如每天吃200 - 300克的各种蔬菜和100 - 200克的水果，像西兰花、苹果等。同时，要控制咖啡、浓茶的饮用，因为其中的咖啡因可能刺激乳腺。
药物辅助治疗
中成药： 常见的有逍遥丸，它能起到疏肝健脾、养血调经的作用，对乳腺增生引起的乳房胀痛等症状有一定缓解作用。还有乳癖消，也可在一定程度上减轻乳腺增生相关不适。维生素类药物： 维生素E等有调节性激素代谢的作用，可能对乳腺增生有辅助改善效果，不过要在医生指导下服用。