看诊时很多家长往往只是干着急，而且所采用的方法也是各式各样。要明白孩子长高不但与年龄有关，还与季节相关。
年龄方面：
一、4-6岁属于儿童生长发育的基础阶段。
二、10-16岁是孩子的黄金发育期，在这个阶段孩子的个头会如同雨后春笋般快速往上增长。
三、16-23岁是孩子长高的最后冲刺阶段。
季节方面：春夏季节是孩子长高的黄金季，2-6月孩子长得最快，其生长速度是秋季的2-2.5倍。
长高适宜做的运动有：跳绳、游泳、跑步、蛙跳、篮球、排球、跳高、羽毛球、蹲马步、跳远、引体向上、健美操、健身操、韵律操、徒手操、持棍操等。而长高应慎重做的运动包括：负重运动、举重、哑铃、摔跤、压力器、长跑等。
睡眠方面：孩子晚上10点之前应进入睡眠，早晨7点之后起床。具体来说，3-5岁的孩子需要10-13小时的睡眠；6-13岁的孩子需要9-11小时；14-18岁的孩子需要8-10小时；18岁以上的孩子需要7-9小时。睡前应慎重做的事情有：吃宵夜、吃太多零食、进行刺激性活动如看电视、玩游戏、打手机等。
总之，要想孩子更好地长高，家长需要关注年龄、季节、运动和睡眠等多方面因素，并采取科学合理的措施。