想要预防冻疮，需注意以下方面：加强体育锻炼、做好保暖、避免潮湿、做好皮肤日常护理、涂抹防冻疮药膏。
一、加强体育锻炼：日常应注重适当参与户外运动和锻炼。通过运动能促进身体血液循环，提升机体免疫力与抵抗力，这对预防冻疮起着关键作用。比如可以选择慢跑、跳绳等运动，每周坚持几次，每次运动一定时间，能有效改善身体的血液循环状况。
二、做好保暖：冻疮往往与寒冷有密切关系。所以一定要做好保暖措施，要穿着足够保暖的衣服和鞋子，尽可能避免长时间处于寒冷环境中。像外出时要戴好帽子、围巾、手套等，防止身体各部位受寒。
三、避免潮湿：如果居住环境湿度过高，可能会加速身体散热，进而增加冻疮的发病几率。故而要避免处于潮湿环境，尽量保持环境干燥。比如要确保室内通风良好，避免衣物、被褥潮湿等。
四、做好皮肤日常护理：在冬天洗脸时要及时擦干，并在脸上涂抹护肤霜。这样可以增强皮肤的耐寒能力，保护皮肤免受寒冷侵害。同时，还可定期使用滋润度高的护肤品护理手部等其他部位的皮肤。
五、涂抹防冻疮药膏：若已经出现冻疮，就需要及时涂抹治疗冻疮的药物，同时做好身体保暖，以防症状加重。一般来说，冻疮可自行痊愈，但如果情况比较严重，就需要到医院进行处理。
总之，通过以上这些方法的综合运用，能较好地预防冻疮的发生，保护皮肤健康。