右乳房内侧和下侧按压疼可能与以下原因有关：
1.乳腺增生：这是一种常见的乳腺疾病，通常与激素水平变化有关。疼痛可能在月经前加重，触摸乳房时可能摸到肿块。
2.乳腺炎：哺乳期女性可能发生乳腺炎，表现为乳房红肿、疼痛，可能伴有发热。
3.乳房外伤：外力撞击或挤压乳房可能导致疼痛。
4.肋软骨炎：肋软骨炎也可能引起胸部疼痛，疼痛部位可能在乳房下方。
5.其他：心脏疾病、肺部疾病等也可能引起胸部疼痛，但这种疼痛通常与按压无关。
如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、胸片等，以明确诊断。以下是一些建议：
1.就医检查：如果疼痛严重或持续时间较长，应及时就医，进行详细的身体检查和相关辅助检查，以确定疼痛的原因。
2.注意休息：避免过度劳累和长时间保持同一姿势，尤其是长时间伏案工作或使用电子设备。
3.调整内衣：穿着合适的内衣，避免过紧或过松的内衣对乳房造成压迫。
4.饮食调整：保持健康的饮食习惯，多摄入蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物，避免高糖、高脂肪和高盐食物。
5.心理调节：减少压力，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
6.定期自检：每月进行一次乳房自我检查，了解乳房的变化，如发现异常及时就医。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况和医生的建议制定。如果对乳房疼痛有疑虑，应及时咨询医生。